ダメージ0
2016/06/25 カテゴリ:話題/議論  コメント:( 29 )

1: 名無しさん 2016/05/27(金) 21:18:37.147 ID:I/ZuqKza0



ダンベルぽちったついでに二週間炭水化物抜いてみた
体重61→62

何でやのん




2: 名無しさん 2016/05/27(金) 21:18:53.916 ID:fumMO5nf0



二酸化炭素に見えた




3: 名無しさん 2016/05/27(金) 21:19:27.879 ID:JfOMUd620



炭水化物抜くと内臓に大ダメージあるから疾患のリスク高まるぞ




4: 名無しさん 2016/05/27(金) 21:19:40.903 ID:lr23vjp5D



脂質と糖分をたっぷりとっていた




5: 名無しさん 2016/05/27(金) 21:19:41.036 ID:fFR8kCV5p



何を食ってたか書いてみて




6: 名無しさん 2016/05/27(金) 21:20:13.715 ID:3LT6gUwR0



あと2週間続けたら確実に痩せる




7: 名無しさん 2016/05/27(金) 21:21:17.608 ID:I/ZuqKza0



だいたい
朝食 ヨーグルト450gパック
昼食 サラダチキン プロテイン
夕食 牛赤身肉 豆腐 しじみ味噌汁
夜食 プロテイン

って感じだった




9: 名無しさん 2016/05/27(金) 21:22:51.165 ID:+fOWrr0G0



>>7
ヨーグルトが加糖
豆腐が大量のどっちかっぽそう




8: 名無しさん 2016/05/27(金) 21:22:05.120 ID:+fOWrr0G0



減らすと完全カット一緒くたにしてる奴っているよな
まぁ完全カットっていっても本当に完全カットするのは大変なんだけど




10: 名無しさん 2016/05/27(金) 21:24:19.650 ID:hLl3LUh00



炭水化物完全にカットしてそれなら異常だ
普通は体の保水能力が激減するからkg単位で軽くなるぞ




11: 名無しさん 2016/05/27(金) 21:25:18.240 ID:f4+M7Zyla



運動しろよハゲ




13: 名無しさん 2016/05/27(金) 21:28:12.952 ID:I/ZuqKza0



>>11
ダンベル使っとるで




14: 名無しさん 2016/05/27(金) 21:31:35.509 ID:I/ZuqKza0



摂取総カロリーは1500kcalくらいのはずなんだけどな
ローカーボ難しいわ




15: 名無しさん 2016/05/27(金) 21:35:03.565 ID:I/ZuqKza0



低炭水化物ダイエット成功者来てくれやぁ・・・




16: 名無しさん 2016/05/27(金) 21:36:03.051 ID:AwhBeoS0a



一度に吸収されるタンパク質って25gくらいじゃなかったけ
サラダチキンとプロテインはちょっと多い気がする
ホエイとかのんでたら増えそうだわ




23: 名無しさん 2016/05/27(金) 21:40:17.163 ID:+fOWrr0G0



>>16
サラダチキンと牛肉以外のカロリー計算しても400いくかどうかってところみたいだし
多分牛肉も結構食ってるみたいだしな




17: 名無しさん 2016/05/27(金) 21:37:00.481 ID:I/ZuqKza0



プロテインはホエイだわ




20: 名無しさん 2016/05/27(金) 21:39:06.439 ID:AwhBeoS0a



>>17
ホエイ飲むなら赤身と別にサプリとかでBCAAとるとか




18: 名無しさん 2016/05/27(金) 21:37:18.301 ID:2adiAtfc0



もともと標準体重付近なんじゃないか




19: 名無しさん 2016/05/27(金) 21:39:05.379 ID:I/ZuqKza0



あとサプリでマルチビタミンミネラルもとってる




21: 名無しさん 2016/05/27(金) 21:39:17.003 ID:lpXMs2E10



筋肉ついても体重増えるがそれじゃなさそう




22: 名無しさん 2016/05/27(金) 21:40:12.422 ID:XJIXfn1j0



頭の回転はどう?
物事に集中できる?




25: 名無しさん 2016/05/27(金) 21:41:26.641 ID:I/ZuqKza0



>>22
すげぇ調子いい
昼飯の後も眠くならないし朝の目覚めもバッチリだわ
集中力もむしろ以前より続くくらい




24: 名無しさん 2016/05/27(金) 21:40:18.585 ID:I/ZuqKza0



筋肉は間違いなく増えたなぁ・・・扱えるダンベルの重量結構増えた




28: 名無しさん 2016/05/27(金) 21:42:52.677 ID:gRZTWxGf0



>>24
それは筋肉量が増えたのではなく力の使い方が分かったから
要は筋トレに慣れた




27: 名無しさん 2016/05/27(金) 21:42:26.703 ID:XJIXfn1j0



俺も試してみるか




30: 名無しさん 2016/05/27(金) 21:45:49.923 ID:gRZTWxGf0



体重とかどうでもよくね?
見た目いい感じの身体になって自分の満足できる筋力があればいいじゃん




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