ダメージ0
2017/06/11 カテゴリ:体験談/一人語り  コメント:( 0 )

1: 名無しさん 2017/06/08(木)18:08:44 ID:o8P



女からは脚太くなったねって馬鹿にされて
男からはいい脚してるねとか嫌みなセクハラを受けるようになった




2: 名無しさん 2017/06/08(木)18:09:08 ID:o8P



脚を細く戻したい




3: 名無しさん 2017/06/08(木)18:09:34 ID:OA7



デブなだけ




8: 名無しさん 2017/06/08(木)18:10:18 ID:o8P



>>3
だよね
筋トレとかデブになるだけだった




4: 名無しさん 2017/06/08(木)18:09:50 ID:9kM



運動するな




5: 名無しさん 2017/06/08(木)18:10:10 ID:edD



どんなもんかうp




6: 名無しさん 2017/06/08(木)18:10:14 ID:xlZ



食うな
終わり




11: 名無しさん 2017/06/08(木)18:12:45 ID:o8P



>>6
筋トレして食べる量増えたわ…
筋肉が付いただけって思ってたけど太っただけだった




13: 名無しさん 2017/06/08(木)18:13:59 ID:xlZ



>>11
答え出てんじゃんスレ閉じて筋トレしろにどとおーぷんにくんな




7: 名無しさん 2017/06/08(木)18:10:17 ID:4TA



うるせーデブ




9: 名無しさん 2017/06/08(木)18:11:23 ID:o8P



筋トレ半年続けてたら明らかに太くなったよ( ;∀;)




10: 名無しさん 2017/06/08(木)18:11:55 ID:fy8



ちゃんとカロリーとって筋トレしたんだね
トレーニーの鑑だね




12: 名無しさん 2017/06/08(木)18:13:00 ID:wOa



女って簡単に筋肉付かないだろ
どんだけ鍛えたんだよ




17: 名無しさん 2017/06/08(木)18:15:39 ID:o8P



>>12
ジムの器具つかって色々
スクワット70kgできるようになった




29: 名無しさん 2017/06/08(木)18:30:14 ID:wOa



>>17
ガチじゃんそれだとゴリラになるわな
ダイエットならランニングと腹筋腕立てでよかったのに




14: 名無しさん 2017/06/08(木)18:14:35 ID:xSf



その脚最高なんだが




15: 名無しさん 2017/06/08(木)18:14:50 ID:JFt



うp




18: 名無しさん 2017/06/08(木)18:16:58 ID:fy8



ジムいってんなら簡単じゃん
トレッドミルにのってブーンすればすぐじゃん




19: 名無しさん 2017/06/08(木)18:17:20 ID:QAv



カロリー抑えて筋トレすればこんなことにはなっていない




20: 名無しさん 2017/06/08(木)18:19:28 ID:6We



とりあえずうp




21: 名無しさん 2017/06/08(木)18:20:04 ID:vmh



足うp




22: 名無しさん 2017/06/08(木)18:21:30 ID:xlZ



普通に大好物なんだが




24: 名無しさん 2017/06/08(木)18:23:53 ID:Mpw



摂取カロリー<消費カロリーで筋トレすれば筋肉を残して脂肪が落ちるから普通に痩せるより細くなる
さっさと減量するよろし




26: 名無しさん 2017/06/08(木)18:27:33 ID:na3



up




30: 名無しさん 2017/06/08(木)18:39:55 ID:5S2



目的見誤ったイッチの末路やな

飯ちゃんと調節したのか?
栄養バランス崩すと筋トレしても高くなるだけやぞ




35: 名無しさん 2017/06/08(木)18:45:44 ID:KuM



食って筋トレ。
正しい筋肥大トレーニングだな。




37: 名無しさん 2017/06/08(木)18:59:14 ID:0F9



筋肉まん




38: 名無しさん 2017/06/08(木)19:17:19 ID:aha



とりあえず長距離ランニングと腹筋背筋ストレッチからやり直してみたら?
スクワットは効くんだけど細く見られたいよりグラマーになっていくから過重減らして筋肉のデザインを意識したトレーニングにステップアップしてみたらどうよ




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